Coaching for unge
Coaching er samtaler, hvor du får hjælp til at skabe et mål for dig selv, som inspirerer dig. Et mål, som er vigtigt for dig at opnå, men hvor du ikke behøver vide hvordan du opnår det på forhånd.
Igennem coaching samtalerne bliver du støttet i at opnå det du gerne vil, og bryde de begrænsninger du både har indeni, og dem du støder ind i, i dit liv.
For eksempel kan et mål være: ’at sætte grænser i mine relationer’. Det kan være du har ønsket at sætte grænser længe, og har mærket hvor svært det er for dig, når du ikke gør det. Du har mødt dine forhindringer og indre begrænsninger. Indre begrænsninger er de tanker som styrer ’showet’. Tanker, frygt og usikkerhed der styrer dig indefra. Når du får coaching, bryder du de begrænsninger, og får en ny tro på dig selv som så påvirker dine handlinger.
Mine trivselsfremmende coachingforløb foregår gennem HverdagensHelte, hvor jeg er ansat som ungecoach. Forløbene er skabt med en intention om at hjælpe dig der står et svært sted i livet og ønsker hjælp til at komme fri af begrænsende tanker og manglende selvværd. Vi arbejder altid ud fra en helhedsorienteret tilgang med blik for lige netop den situation du står i
Et coaching forløb er for dig der ønsker at udvikle mere selvaccept og opleve en indre power der hjælper dig til at stå stærkere i dig selv - især når livet mærkes svært. Med øvelserne du møder på forløbene, får du konkrete værktøjer til at møde de udfordringer du står med. Læs mere om de forskellige muligheder for forløb og coaching.
❂ Oplev øget selvværd og lær at tackle din indre usikkerhed og frygt
❂ Lær at bryde med din generthed, udvikle sine venskaber og blive mere social i skolen
❂ Mærk og styrk dine grænser
❂ Blive klar over, hvad du ønsker/drømmer om og sætte mål derefter
❂ Oplev øget indre ro - både i krop og tanker
❂ Lær at slippe din indre kritiker og frygten for at lave fejl
❂ Mærk mere tiltro til dig selv i sociale fællesskaber med andre
❂ Lær værktøjer til at acceptere og være med alle dine følelser
❂ ... Og meget mere.
Når vi møder udfordringer i livet og har svært ved at finde en vej i de mange følelser der følger med, kan vi komme til at gemme sider af os selv væk og tro at alt skal være perfekt. Nogle følelser kan virke for intense og skamfulde og når vi ikke tør mærke dem, vil de skabe mere indre uro. På forløbene vil vi bl.a. arbejde med at slippe perfektionisme og begrænsende overbevisninger om os selv, så de følelser og sider vi ofte tror er 'dårlige' kan blive mødt med større selvaccept. Du er meget mere end du tror og når du gennem forløbene lærer at rumme alle sider af dig selv, kan du opleve din indre styrke og bruge den når livet kaster udfordrende situationer din vej.
Hvordan foregår det?
Teenagecoaching starter med at du kommer til os med dine forældre første gang, hvis du er under 18 år.
Når vi har haft den første coachingsamtale, finder vi derefter ud af, hvad du og måske dine forældre har brug for. Den første samtale varer ca 60-75 min.
Det kan være dine forældre kun er med i noget af den første samtale og går ud efter fx halvdelen af tiden. Det finder vi ud af, alt efter jeres behov.
Priser på teenagecoaching
Du kan vælge mellem forskellige coachingforløb
Dine coaching samtaler kan foregå hos os i Lyngby, Gentofte, Århus eller online.
Første samtale – også med forældre.
Varighed 75 min. Pris 1250 kr.
Kort forløb:
5 sessions á 1 time.
Forløbet varer cirka 10 uger.
Pris: 4995 kr.
Mellem forløb:
7 sessions á 1 time
Forløbet varer cirka 15 uger
Pris: 6475 kr.
Langt forløb:
10 sessions á 1 time.
Forløbet varer cirka 20 uger.
Pris 9000 kr.
Alle priser er inkl. moms
Se vores handelsbetingelser.
Ønsker du at vide mere eller tilmelde dig, så skriv til os på kontakt@hverdagenshelte.com
